La autoestima es esencialmente la cualidad de estar satisfecho consigo mismo. Lo opuesto a tener una alta autoestima es odiarse a uno mismo, lo cual obviamente es una forma desafiante de vivir. Aprender a ser feliz consigo mismo puede beneficiarte en todos los demás aspectos de tu vida. En general, también serás mucho más feliz.
Muchos de nosotros sufrimos de baja autoestima y falta de confianza en nosotros mismos, te alegrará saber que existen muchos métodos para mejorar la autoestima. Una de las verdaderas claves para desarrollar la autoestima es actuar. Muchas personas que sufren de baja autoestima a menudo se quedan estancadas en una rutina que hace que su autoestima baje aún más.
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¿Cuáles son los pasos para desarrollar una autoestima duradera?
Para desarrollar una autoestima duradera, debes establecer metas para ti mismo y luego tomar las acciones necesarias para alcanzarlas. El simple hecho de tomar medidas continuas te acercará más al logro de la meta y evitará que te sientas como si no valieras nada y estuvieras a merced de los demás.
Aprende a amarte a ti mismo y eleva tu autoestima con estos consejos:
- Haz algo voluntariamente. Demuéstrate a ti mismo que eres una buena persona dedicando parte de tu tiempo libre a una causa digna. Te sentirás mejor contigo mismo que si hubieras pasado el mismo tiempo viendo una maratón de series de televisión.
- Haz algo cada día en lo que seas bueno. Nos sentimos competentes y seguros al hacer algo en lo que sabemos que somos buenos. Haz una lista de las cosas que sabes en tu corazón que haces bien. Haz al menos uno de ellos cada día y observa cómo te sientes.
- Recuerda tus éxitos diariamente. Dedica unos minutos cada día a revisar sus éxitos. Incluye éxitos recientes y del pasado. Has hecho muchas cosas maravillosas. Evita olvidarte de ellos.
- Evita compararte con los demás. Siempre hay alguien que hace algo mejor que tú. No te compares con otras personas y sólo recuerda que hay cosas que tú también puedes hacer mejor que ellas.
- Aumenta tu conocimiento o experiencia. La mejora constante es un camino seguro hacia una mayor autoestima. Sigue mejorando tú mismo y tus capacidades y quedarás más impresionado contigo mismo. ¿En qué quieres mejorar? ¿Sobre qué te gustaría saber más?
- Libérate de tus errores. Permite que tus errores del pasado se desvanezcan. Puedes hacerlo perdonándote a ti mismo y manteniendo tu mente enfocada en lo que está sucediendo en el momento presente.
- No conoces a nadie que nunca haya fallado o cometido un error. Esto incluye a tus amigos y familiares más cercanos. No les reprochas sus errores, entonces, ¿cómo puedes reprochártelos a ti mismo?
- Cíñete a tus valores. Cuando no estás a la altura de tus valores, no te sentirás muy bien contigo mismo. Comprende tus valores y vívelos cada día.
- Enfréntate a un miedo. Tener demasiados miedos puede disminuir el nivel de autoestima que experimentamos. Supera un miedo y te sorprenderás de ti mismo. Comienza con un pequeño miedo y ve ascendiendo.
- Evita hacer cosas sólo para complacer a los demás. Ir demasiado lejos para complacer o impresionar a los demás te demuestra que tus propias preferencias, valores y felicidad quedan en segundo lugar. Se considerado con los demás pero esfuérzate por hacerte feliz.
- Ser capaz de decir “no”. La incapacidad de decir “no” a los demás demuestra que das demasiada preferencia a los demás y muy poca a ti mismo. Demuéstrate que importas siendo capaz de rechazar las solicitudes de los demás cuando sea apropiado. También recibirás más respeto de los demás.
- Define lo que crees que debería ser una buena persona. No puedes ser feliz contigo mismo si no tienes un objetivo por el que luchar. Comprende lo que se necesita para sentir un alto nivel de autoestima. Cada día, puedes elegir ser el tipo de persona que describiste.
Trabaja para desarrollar tu autoestima cada día. Para la mayoría de las personas, la autoestima no se encuentra en un nivel constante. Los buenos días, semanas y meses tienden a aumentar el nivel de autoestima. Experimentar malos momentos tiende a reducir la autoestima.
Y no te sientas como si estuvieras solo. Hay miles de personas como tú que sufren de baja autoestima y necesitan mejorar la forma en que se ven a sí mismos y al mundo que les rodea. No estás solo y puedes crear la vida con la que sueñas, solo necesitas comenzar a dar pasos en la dirección correcta. Cuanto antes empieces, antes podrás empezar a disfrutar de tu vida tal como estaba destinada a ser disfrutada.
Un buen comienzo es decidir cuáles son tus valores y luego utilizarlos como guía al tomar decisiones a lo largo del día. Esta es la base para desarrollar una autoestima alta y duradera.