El silencio donde el corazón habla Vivimos en un mundo que nos enseña a pensar, a decidir y a actuar… pero rara vez nos enseña a sentir. Las emociones suelen ser vistas como algo que hay que controlar, esconder o superar.
La meditación mejora la salud y muchas condiciones médicas. Probablemente hayas oído hablar de los beneficios del yoga para mejorar la salud física y mental y mejorar la flexibilidad, y podrías suponer que la meditación es lo mismo. Aunque la meditación ciertamente se puede incorporar al yoga, es una …
¿Quién puede beneficiarse de la atención plena? ¡La respuesta a esta pregunta es un poco obvia! ¡Todos pueden beneficiarse del entrenamiento de la atención plena!
La meditación de atención plena o meditación Mindfulness es un término que se usa mucho en este momento y que a menudo se aclama como una especie de “resolver todo” para todo tipo de problema bajo el sol. Mindfulness o consciencia plena es en parte una técnica de autoayuda, en …
Deberías comenzar a meditar. La meditación se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años y ¡por una buena razón! Esta práctica relajante te ayuda a ponerte en contacto con su yo interior y a encontrar tu enfoque para ayudarte a desarrollar un sentido de equilibrio en tu …
