La ansiedad es una respuesta emocional natural del ser humano frente a situaciones consideradas amenazantes. Nuestro cerebro interpreta automáticamente cualquier situación como peligrosa y activa la respuesta de lucha o huida a través del sistema nervioso autónomo. Sin embargo, existen diversas estrategias y consejos que pueden ayudarnos con la prevención …
Existen diferentes tipos de trastornos de ansiedad que afectan a millones de personas, pero hay otros que son los tipos de ansiedad más comunes y es importante saber identificarlos. Todos experimentamos ansiedad en ciertos momentos de nuestras vidas. Sin embargo, para algunas personas, la ansiedad puede convertirse en un problema …
¿Sabías que existe un vínculo muy común entre insomnio y ansiedad? Tanto es así que los dos pueden llevarte a un ciclo sin fin. Tener ansiedad ya es bastante difícil cuando se trata de pasar el día, pero puede ser aún peor cuando llega el momento de irse a dormir.
Quieres saber la diferencia entre ansiedad normal y trastorno de ansiedad. ¿Alguna vez pensaste que estarías en esta posición? ¿Tu ansiedad está tan fuera de control que estás considerando la posibilidad de sufrir un trastorno? Muchas personas han sentido lo mismo y han pasado por lo que tú estás pasando.
