¿Por qué es importante desarrollar la inteligencia emocional? Probablemente hayas escuchado el término “inteligencia emocional”, que se utilizó por primera vez en 1990. La inteligencia emocional se describe comúnmente como la capacidad de percibir, evaluar y gestionar las emociones de los demás y de nosotros mismos.
Al aburrimiento crónico lo llaman la “enfermedad de nuestro tiempo”. Ya no es solo para niños. Todos sufren de eso. Lo que solía ser algo por lo que pasaste temporalmente hasta que tu conferencia terminó o finalmente es tu turno en el consultorio del médico ahora se ha convertido en …
No importa cuánto lo nieguen los más duros de nosotros: todos tenemos el deseo de ser amados. A menudo, lo que anhelamos es un amor romántico. Estamos atrapados en nuestra soledad y es normal querer compañía. Sin embargo, el romance no es una lucha o un deseo de todos; puede …
Ser autocrítico es una gran manera de empujarse a ser una mejor persona. Tal vez quieres hacer tu trabajo mejor. O deseas ayudar a los miembros de la comunidad. Incluso puedes querer gritar menos a tus hijos. Cuando te criticas a ti mismo, tienes la capacidad de hacer cambios. Pero, …
Es probable que surjan conflictos, ya sea en casa, en el trabajo o en el medio. Lamentablemente, lo que puede empezar como algo trivial puede rápidamente convertirse en algo mucho más serio en cuestión de minutos. Por eso vale la pena saber cómo resolver eficazmente cualquier conflicto en el que …
La autoestima es esencialmente la cualidad de estar satisfecho consigo mismo. Lo opuesto a tener una alta autoestima es odiarse a uno mismo, lo cual obviamente es una forma desafiante de vivir. Aprender a ser feliz consigo mismo puede beneficiarte en todos los demás aspectos de tu vida. En general, …
Las personas parecen querer cambios en sus vidas. Quieren una nueva carrera, poder perder peso o simplemente hacer algo diferente que nunca antes habían hecho. Quieren pasar por una transformación personal. Pero, ¿es posible que nos transformemos?
Dondequiera que uno mire hoy en día hay consejos sobre cómo esforzarse, vencer a la competencia, ser feliz, exitoso, rico, delgado, casado con su alma gemela, tener hijos perfectos, equilibrar el trabajo y la vida, ganar una maratón y luego volver a casa y hacer la cena perfecta.
La meditación mejora la salud y muchas condiciones médicas. Probablemente hayas oído hablar de los beneficios del yoga para mejorar la salud física y mental y mejorar la flexibilidad, y podrías suponer que la meditación es lo mismo. Aunque la meditación ciertamente se puede incorporar al yoga, es una …
A todos nos vendría bien un poco más de fuerza de voluntad de vez en cuando. ¿Pero cómo podemos aumentar la fuerza de voluntad? Una de las mejores maneras de fortalecerla y darse ese pequeño impulso extra de autocontrol cuando sea necesario es crear cierta responsabilidad. Cuando sabemos que tenemos …
